Как не сойти с ума в декрете?

Первые полгода жизни моего любимого сына я помню как в тумане. Постоянные недосыпание, усталость, нервозность, раздражительность, плохое настроение, слезы, ссоры с домашними. Я все время крутилась «как белка в колесе» , стремясь использовать каждую свободную минутку на домашние дела. Мой день был похож на какой-то марафон, причем повторяющийся ежедневно. Изо дня в день одно и тоже. Мне казалось, я схожу с ума, сидя в декрете. Все крутилось вокруг ребенка, меня практически не стало, я полностью принадлежала ему. На тот момент, как ужасно это не звучит, мне казалось, что я превратилась в биоробота, обслуживающего ребенка.

Тогда я и решила, что так продолжаться больше не может, нужно что-то менять. И в этой статье я готова поделиться с Вами, что же нужно делать и не делать, чтобы избавиться от декретной депрессии.

Полюбите себя. Только Довольная и счастливая мама сможет сделать своего ребенка и семью счастливыми.

Не стремитесь переделать все дела, бросаясь от плиты к пылесосу. Не нужно работать на износ, ведь Ваше самочувствие и настроение гораздо важнее для Ваших близких, чем вовремя помытая тарелка. Скажите, ведь если бы у Вас была красивая дорогая машина, Вы бы наверное за ней хорошо ухаживали. Вряд ли бы Вам пришло в голову ездить со спущенными колесами и пользоваться плохим топливом?! Так почему же Вы не хотите позаботиться о себе? Я думаю, что Ваше здоровье и настроение гораздо важнее машины.

Пока ребенок спит, уделите себе хотя бы полчаса. Прочитайте интересную книгу или журнал, займитесь любимым делом или просто расслабьтесь, посидите в тишине за чашечкой чая. Старайтесь, хотя бы через день выделять полчаса-час для дневного сна.

Начните ухаживать за собой. Смените прическу или даже цвет волос. Сделайте маникюр. Вам не нужны длинные ногти, это будет неудобно для ухода за малышом. Просто придайте своим ногтям аккуратный ухоженный вид. Если есть финансовая возможность - обновите гардероб.

Придумайте для себя интересное хобби. Это может быть, например, вязание. Это Вас немного отвлечет и будет полезно для семейного бюджета. Ведь вместо того чтобы покупать некоторые вещи, Вы сможете связать их самостоятельно.

Рассмотрите возможность дополнительного дохода. Эти деньги могут быть потрачены на себя любимую или отложены на какую-либо мечту. Работа повысит самооценку и позволит тренировать мозги, которые немного расслабились во время декретного отпуска.

Избавьтесь от чувства вины. У многих даже самых хороших мам присутствует это чувство. Нам все время кажется, что то что мы делаем для своего малыша, можно было бы делать лучше, уделять ему больше времени, покупать ему более дорогие игрушки и вещи…Прекратите заниматься самокопанием! Для своего ребенка ВЫ самая лучшая мама на свете.

Общайтесь как можно больше. Не замыкайтесь в себе. На детских площадках всегда легко познакомиться. Там много мамочек, которые находятся в декрете и у них схожие с Вами интересы. Зачастую такие знакомства начинаются с вопроса: «А сколько Вашему ?…» Кстати, у меня таким образом появилось две хорошие подруги, а уж сколько приятельниц… не перечесть.

Проводите больше времени на свежем воздухе. Это будет полезно и для Вас, и для ребенка.

Если есть возможность, старайтесь периодически выходить из дома без ребенка, например, сходить с подружками в кафе или устроить поход по магазинам. Пару часов свободы дадут Вам отдохнуть. Наверняка Вы даже успеете соскучиться по своему малышу. И с новыми силами вернетесь к исполнению родительских обязанностей.

Многие дамы, находясь в декрете, считают, что если у них ребенок, то они связаны по рукам и ногам. Не нужно прикрывать ребенком свою лень! Даже при наличии ребенка можно продолжать вести активный образ жизни. Главное захотеть! Не ставьте себя в рамки! Ищите возможности, а не причины. И тогда Вы не будете сходить с ума в декрете, и это время запомнится, как яркий и радостный период в жизни.